Online
Terapia online
Terapia online zyskuje coraz większą popularność i akceptację wśród pacjentów i terapeutów. Istnieje wiele dowodów ( zbieranych od ponad 20 lat!) na skuteczność terapii online w różnych obszarach zdrowia psychicznego.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jednym z najbardziej powszechnych i skutecznych podejść terapeutycznych stosowanych w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych. CBT skupia się na zmianie myśli i zachowań pacjenta, aby poprawić jego funkcjonowanie emocjonalne i zdrowie psychiczne.
Psychoterapia schematu
Terapia schematu, jest podejściem terapeutycznym, które skupia się na identyfikowaniu i zmienianiu negatywnych schematów poznawczych, które wpływają na nasze myśli, emocje i zachowania.